اگر زخم روی چشمتان باشد چه چیزی نمی توانید بخورید؟
چشم ها یکی از حساس ترین اندام های بدن انسان هستند. هنگامی که زخم رخ می دهد، باید به رژیم غذایی توجه ویژه ای شود تا از تشدید التهاب یا تاخیر در بهبودی جلوگیری شود. در ادامه به تجزیه و تحلیل دقیق غذاهایی که نباید در هنگام زخم روی چشم مصرف شوند و اقدامات احتیاطی مربوطه اشاره شده است.
1. تابوهای غذایی در هنگام بهبود زخم چشم
هنگامی که زخمی روی چشم وجود دارد، برخی از غذاها ممکن است زخم را تحریک کنند یا باعث واکنش التهابی شوند و بر سرعت بهبود اثر بگذارند. در اینجا گروه های غذایی که باید از آنها اجتناب کنید وجود دارد:
| دسته غذایی | غذای خاص | دلایلی که نباید خورده شود |
|---|---|---|
| غذای تند | فلفل چیلی، دانه فلفل سیچوان، خردل، زنجبیل | ممکن است گشاد شدن رگ های خونی در چشم را تحریک کرده و التهاب را تشدید کند |
| غذای پر نمک | ترشی، غذاهای فرآوری شده، ترشی | ممکن است باعث ادم چشم و تاخیر در بهبود زخم شود |
| الکل | آبجو، مشروب، شراب قرمز | رگ های خونی را گشاد می کند و خطر احتقان چشم را افزایش می دهد |
| غذاهای با قند بالا | کیک، آب نبات، نوشیدنی های شیرین | ممکن است سیستم ایمنی را سرکوب کند و روند بهبودی را مختل کند |
| غذاهای حساسیت زا | غذاهای دریایی، انبه، بادام زمینی | ممکن است باعث واکنش های آلرژیک و تشدید ناراحتی چشم شود |
2. غذاهای توصیه شده برای بهبود زخم چشم
علاوه بر پرهیز از غذاهای فوق، مصرف مناسب مواد مغذی زیر می تواند به تسریع بهبود زخم کمک کند:
| مواد مغذی | منبع غذایی | مکانیسم عمل |
|---|---|---|
| ویتامین A | هویج، اسفناج، جگر حیوانات | ترویج ترمیم سلول های اپیتلیال |
| ویتامین C | مرکبات، کیوی، کلم بروکلی | تقویت سنتز کلاژن |
| روی | صدف، گوشت بدون چربی، آجیل | واکنش های آنزیمی که در بهبود زخم نقش دارند |
| اسیدهای چرب امگا 3 | ماهی دریای عمیق، بذر کتان | کاهش پاسخ التهابی |
| پروتئین | تخم مرغ، شیر، محصولات سویا | تامین مواد اولیه ترمیم بافت |
3. سایر مواردی که نیاز به توجه دارند
1.هیدراته بمانید: برای کمک به مرطوب نگه داشتن چشم و از بین بردن ضایعات متابولیک، هر روز به اندازه کافی آب بنوشید (حدود 1500-2000 میلی لیتر).
2.از مالیدن چشم ها خودداری کنید: حتی اگر احساس خارش یا ناراحتی می کنید، برای جلوگیری از عفونت یا تشدید زخم باید از مالش چشم با دست خودداری کنید.
3.بررسی منظم: برای بررسی منظم توصیه های پزشک را دنبال کنید و بهبود زخم را مشاهده کنید.
4.به استراحت توجه کنید: از خواب کافی اطمینان حاصل کنید، از استفاده بیش از حد چشم خودداری کنید و زمان نمایش را کاهش دهید.
4. سوالات متداول
س: آیا می توانم قهوه بنوشم اگر روی چشمم زخم باشد؟
پاسخ: توصیه می شود مصرف قهوه را محدود کنید. کافئین ممکن است باعث انقباض عروق شود و بر گردش خون در چشم تأثیر بگذارد.
س: آیا در هنگام بهبود زخم نیاز به مکمل قرص ویتامین دارم؟
پاسخ: اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، معمولاً نیازی به مکملهای اضافی نیست. اگر به مکمل نیاز دارید، باید برای مشاوره با پزشک خود مشورت کنید.
س: معمولاً چقدر طول می کشد تا زخم ها خوب شوند؟
پاسخ: بسته به اندازه زخم و تفاوت های فردی، معمولاً 3-7 روز طول می کشد. زخم های شدید ممکن است بیشتر طول بکشد.
5. خلاصه
بهبود زخم های چشمی نیازمند همکاری از جنبه های مختلف است و مدیریت معقول رژیم غذایی بخش مهمی از آن است. اجتناب از غذاهای تند، پر نمک، قند بالا و سایر غذاهای تحریک کننده، افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین های A، C، روی و سایر مواد مغذی، همراه با عادات خوب استفاده از چشم، می تواند باعث بهبود سریع تر زخم شود. اگر هر گونه ناهنجاری مانند قرمزی و تورم، افزایش درد یا افزایش ترشحات در زخم وجود دارد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
